Ep29：失眠有三種，竟是不同的體質呈現！？

 

俗話說：「能吃能睡，長命百歲。」
睡眠要睡的深，睡得有品質，身體才會真正的休息。

你有睡眠困擾嗎？
其實失眠有分不同種的呈現方式，
竟然是代表著不同的體質偏向！

有人是躺在床上翻來翻去睡不著；有人是睡眠斷斷續續，醒來反而好累；
或是有人是太陽都還沒出現，就早早醒了！？
來聽聽蕭御醫聊睡眠，一解失眠原因。

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01:20 ➔ 失眠分為三種種類。

04:18 ➔ 睡眠中斷是什麼？

06:31 ➔ 睡眠中斷中醫的看法。

09:33 ➔ 打呼的成因。

12:20 ➔ 睡不著的體質。

14:23 ➔ 關於安眠藥的使用。

17:55 ➔ 睡前建議可以做這些事，幫助入睡！

22:42 ➔ 睡眠中斷與容易早醒的區別。

主持/蕭家駒醫師、企劃Sean

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